남성 정력에 좋은 음식 9가지 비아그라처럼 먹자마자 바로 효과가 나타나는 정력에 좋은 음식은 없다. 간혹, 뱀이나 개소주 등과 같은 보양식을 먹으면 만사 OK라고 생각하는 사람들이 있는데 이는 고기는 커녕 밥도 제대로 못 먹었던 보릿고개 시절의 흘러간 이야기다. 영양이 넘쳐 흐르는 오늘날에는 이런 음식들이 오히려 성인병을 악화시키는 결과만 초래할 수 있다. 남성들의 왕성한 정력 유지를 위해서는 정력에 좋은 음식의 섭취도 중요하다. 그러나 더 중요한 것은 생활 습관이다. 술과 담배를 줄이거나 끊는 것은 물론이고 균형 잡힌 식사나 규칙적인 운동과 긍정적인 생각을 가지고 생활하는 것은 정력을 강화시키는 최고의 방법이다. 나이가 들어서도 왕성한 사랑을 하고 싶다면 깊이 새겨 들어야할 사항이다. 정력에 좋은 음식..
잠들기 전 ‘물 한잔’ 꼭 마셔야 하는 이유 7가지 아침에 마시는 물이 건강에 좋은 만큼 잠들기 전 마시는 물도 '보약'과 같다. 작은 질환 하나에도 큰 도움 줄 수 있는 것이 바로 물인데, 이러한 물을 우리가 쉬는 동안 섭취하면 몸의 기능을 신속하고 원활하게 만들기 때문이다. 잠들기 전 수분 섭취는 수면 중 갈증이 생기지 않게 하며, 다음 날 몸 상태를 개운하고 가볍게 유지할 수 있다. '잠들기 전 마시는 물 한잔'이 얼마나 좋은 효과를 주는지 확인해보자. 단, 위장 장애를 가진 사람들은 잠들기 전 물을 마시면 위산 분비를 촉진시켜 통증을 유발해 수면에 방해가 될 수 있으니 유의하자. 1. 눈 건강 회복. 장시간 모니터, 스마트폰을 주시하는 현대인들에게 눈의 피로는 일상적인 질환이다. 몸에 수분이 충분..
'정신 건강'에 좋지 않은 최악의 습관 10가지 사람이 인생을 살아가면서 가장 중요한 것은 물론 삶의 행복을 빼놓지 않으면 안될텐데요 이런 삶의 행복을 위해서는 무엇보다도 중요한 것이 바로 우리의 건강입니다. 물론 육체적 건강도 많이 중요하긴 하지만 육체가 아무리 건강해도 정신적으로 피폐하거나 문제가 생기면 그 튼튼하던 우리 육체도 덩달아 문제가 생기니 정신건강도 무척이나 중요한 측면 중에 하나라고 보여집니다. 사람들이 살아가면서 '정신 건강'에 좋지 않은 습관들이 꽤 많이 있는데요. 그중 최악이라고 불려도 손색없는 10가지 좋지 않은 습관에 대해 말씀드리려고 합니다. 1. 무엇이든 미룬다 당신이 무언가를 미루고 있다면 왜 미루고 있는지를 곰곰히 생각해보라. 단순히 지루해서, 그냥 하기 싫어서 일 수도 ..
