동의보감 민간요법 102가지 1. 가물치 여성들의 기혈보강에 좋다. 2. 가지 독버섯 중독에 특효이다. 가지는 종기나 유옹(젖앓이), 장출혈, 겨울에 동상에 걸려 아프고 가려울 때, 고혈압 등에 좋다. 3. 감 열독, 술독에 좋다. 또한 피로해복, 체질개선 등의 효능이 있다. 4. 감잎차 괴혈병, 자반병, 자궁출혈, 위장출혈, 중년기와 노년기의 당뇨병, 동맥경화증, 고혈압, 노인의 변비, 여러 가지 화학적 유해물질(납, 비소 수은)중독, 과민반응에 좋다. 5. 감자 감자만한 건강식품도 없다. 감자는 빈혈예방, 동맥경화증 예방, 신장염, 붓는데. 피를 만드는 작용, 고혈압, 음식물의 소화 흡수, 장내 음식물의 부패를 막는다. 6. 감초 빠지면 약의 조화가 안 된다. 감초는 해독작용, 강심작용, 간보호작용,..
우리의 몸은 완전히 똑바로 선 것이 아니라, 어느 정도의 굴곡을 만들고 유지하면서 몸에 들어가는 힘과 하중을 분산하는데요. 예를 들어 꽤 무게가 나가는 신체 부위, 머리를 지탱하는 목. 이 목은 신체의 중심과 척추 사이의 밸런스를 유지하기 위해 알파벳 C자의 형태를 취하고 있습니다. 하지만 장시간 컴퓨터를 하거나 무언갈 마주한 채 어떤 작업을 하는 경우, 목을 아래로 떨어트린 자세에서 일을 하는 경우 등등. 이런 자세를 장시간 유지할 경우에는 목 주위의 근육이 뻣뻣해지고 힘이 들어가요. 이렇게 일상 생활의 자세나 생활 습관으로 인해 근육이 경직되는 현상이 계속되면, 마치 거북처럼 목이 앞으로 쭉 빠져나오는 듯 보이게 되는데요. 이 거북목 자세는 근육과 인대가 목 주위의 디스크를 압박하게끔 하기 때문에, ..
간과 체력증강에 좋은 식품 ▶ 갯방풍·장명초 비타민A,C, 식이섬유를 풍부히 함유. 항암물질이 있어 암 예방에 효과적이며 구마린산이 들어 있으며 당뇨, 간장에 좋은 미네랄이 다량 함유. 미나리과로 스스로 자라는 약재식물. 된장과 고추장, 파, 다진마늘, 깨소금을 넣고 참기름을 쳐서 나물로 먹는다. ▶ 감 초 감초 속에 들어 있는 글리시리친이 가수분해에서 얻어지는 글루쿠론산은 간에서 유독물질과 결합한 후 글루쿠론산염으로 변화되어 간의 해독작용을 한다. 한약재나 녹차나 홍차,결명자,구기자, 산수유, 대추, 인삼이나 홍삼 등과 함께 넣어 끓여 마시면 최대의 효과를 볼 수 있다. ▶ 고들빼기 잎과 뿌리는 고지혈증의 지질대사를 개선시켜주며 지방간으로 인한 간세포의 손상을 회복시키는 기능은 물론 지연시켜주는 작용...
