복을 부르는 생활 습관 10가지 주변 환경을 아무리 좋은 방향으로 개선해 나가도 가장 기본이 되는 것은 역시 자기 자신이다. 자신이 올바르지 못한 생각이나 행동을 계속한다면 점점 복과는 멀어지게 될 것이다. 나 스스로를 잘 다스리며 사는 것이 복을 부르는 생활과 가까워지는 지름길이다. 1_자주 많이 웃는다 - 만병의 치료제라는 말 그대로 웃음은 질병을 예방하기도 하고 실제로 치료의 효과도 나타난다. 사람이 1분 동안 웃으면 수명이 이틀 더 늘어나고, 5분간 웃으면 5백만원어치의 엔도르핀이 몸에서 분비되어 건강해진다. 타인으로부터도 호감을 사서 인간 관계나 사업운이 좋아질 수 있다. 일부러 웃을 수 있는 상황을 만드는 노력도 필요하다. 2_옷차림을 단정하게 한다 - 옷을 입으면서 느끼는 자기 만족도 중요하..
뇌를 건강하게 하는 10가지 방법 뇌가 건강하면 건망증이나 치매, 뇌졸증 등의 질병을 예방할 수 있어 좋다. 01. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜보는 것이다. 새정보와 이미 알고 있던 정보 사이에 연결고리가 생겨 또다른 정보가 생겨나게 된다. 02. 양손을 사용하라 뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있다. 신체로부터 전달되는 대부분의 정보가 오른쪽과 왼쪽으로 서로 교차돼 전달된다. 왼손이나 왼쪽다리에서 온 정보는 오른쪽 뇌로, 오..
갑상선에 좋은 음식 8가지 갑상선 질환은 생각보다 많은 사람들이 앓고 있는 질병입니다. 200명중 1명은 은 갑상선 기능 항진증 이라는 질병으로 부터 고통을 받고 있지요. 이 질환은 치료하지 않고 방치해둘경우 심각한 증상으로 나타나는 갑상선 중독 발작으로 진행될수 있고 심각한 증상으로 진행되지 않는다고 해도 심장 질환의 위험성을 높이게 된다고 합니다. 또한 골다공증의 위험성도 높이기 때문에 적절한 시기에 치료를 해주시는게 필요하다고 합니다. ■ 갑상선 암의 일반적인 초기 증상 - 목이 붓는 것으로 갑자기 커지는 경우 - 음식물을 삼키기 힘든 증상이 있을 때 - 기도나 식도를 눌러 호흡 곤란 증상 - 갑상선의 덩어리가 있으면서 목소리 변화가 같이 있을 떄 - 기도가 주위 조직과 붙어 잘 움직이지 않을 때 ..
