대장암 위험에서 벗어나는 7가지 습관 우리나라남성의 대장암 발병률이 아시아 1위, 세계4위로 나타났는데요. 이처럼대장암 유병률이 높은 것은 한국의대장암이 '생활습관병'에가깝기 때문이라고 생각 할 수 있겠네요 .. 아울러 간단하지만 실천하면 대장암 위험에서 벗어날 수 있는 좋은 습관 7가지가 있어 소개해드리고자 합니다. 참고하시길 바랍니다. 1. 아침에 일어나면 물 한잔 - 자리에서 일어나자마자 물 한잔을 마셔서 배변을 자연스럽게 유도한다. 한강성심병원 소화기내과 고동희교수는 "배변을 제대로 하지 못해 변에 섞인 독성물질이 장기간 대장을 자극하면대장암위험이 높아진다."고 말했다. 전날 밤 과음하면 체내 수분이 밤새 알코올을 해독하는 데 사용돼 몸이 탈수 상태가 되는데, 그러면 대변이 굳어져 아침에 변을 보..
남성에게 있어서 정력은 자존심이며 남성다움을 가장 잘 표현하는 상징이라고 볼 수 있죠. 하지만 많은 남성분들이 고민하고 계실거에요. 아내 혹은 애인과의 잠자리에서 발기가 잘 안돼서 미안해지거나, 관계시 금방 지쳐벼려 민망했던 경우 있으실거에요.. 정력좋아지는법이 궁금하다면 지금부터 이 글을 주목하세요! 오늘은 남자의 당당한 자존심을 위해 '정력에 좋은음식 BEST10'을 추천해 볼게요!!! 1. 다시마 다시마는 요오드 함량이 높아 갑상선 기능을 도와 준다고 하는데요. 갑상선기능부전으로 인한 성욕감퇴로 괴로워하는 여성에게도 효과적이라고 알려져 있죠. 해산물의 좋은 영양소를 효과적으로 얻기 위한 방법으로는 일본식 조리법으로 살짝 데쳐 식초나 간장에 버무려 드시면 좋아요. 또한 건조된 해산물을 간식처럼 드시면..
피로회복에 좋은음식 7가지 겨울이면 추위와 싸우느라 가만히 있어도 자주 힘이 들고 지칠텐데요. 거기다 직장에서는 업무와 스트레스로 인해 많은 분들이 만성피로에 해당한다고 하네요 오늘은 그 피로를 확 풀어줄 수 있는 피로회복에 좋은 음식 7가지를 소개해드리려고 합니다주변에서 흔히들 볼 수 있는 음식들이기에 확인하시고 참고하셔서 피로에서 해방 되시길 바랍니다 1. 전복 전복은 보양식으로 가장 유명합니다. 죽으로도 만들어지는 전복죽은 예로부터 임금님 수라상에만 올라가는 진귀한 음식이고 많은 영양분을 가지고 있기 때문에 바다의 산삼이라고도 불립니다. 아르기닌이라는 영양분이 첨가되어 있기 때문에 원기회복과 피로회복에 좋은 음식으로 꼽힙니다. 2. 귤 귤에 함유되어 있는 비타민 C와 식물성 비타민 A인 카로티노이드..
